بارداری، یکی از مهم ترین و حساس ترین مراحل زندگی زنان است. این دوران، به دلیل تغییرات جسمی و هورمونی خاصی که در بدن مادر رخ می دهد، مراقبت های ویژه ای نیاز داشته و به ویژه زمانی که یک خانم باردار تصمیم به سفر هوایی می گیرد، اهمیتی دوچندان می یابد. در این مقاله، از نکات ایمنی و ضروری گرفته تا قوانین خطوط هواپیمایی، به صورت جامع به بررسی تمامی جنبه های سفر هوایی در دوران بارداری پرداخته و تمام نکات موردنیاز در این خصوص را پوشش خواهیم داد.
اهمیت مشاوره با پزشک پیش از سفر هوایی در دوران بارداری
اولین و مهم ترین اقدامی که یک خانم باردار باید قبل از برنامه ریزی سفر هوایی انجام دهد، مشورت با پزشک معالج است. هر بارداری، شرایط منحصربه فردی داشته و پزشک معالج بر اساس وضعیت سلامت مادر و جنین، تصمیم به اجازه یا عدم اجازه سفر خواهد گرفت. برخی از مواردی که ممکن است پزشک در بررسی ها مدنظر قرار دهد، شامل فشار خون، وضعیت جفت، تاریخچه بارداری قبلی و خطر زایمان زودرس است. به همین دلیل، ضروری است که مادران باردار همیشه پیش از تصمیم به سفر هوایی، با پزشک معالج خود مشورت نمایند.
نکات ضروری برای سفر هوایی در دوران بارداری
علاوه بر رعایت قوانین خطوط هواپیمایی، مادران باردار باید نکات و توصیه های زیر را برای سفری ایمن و راحت در نظر بگیرند:
- انتخاب صندلی مناسب
بهتر است صندلی های کنار راهرو را انتخاب کنید تا بتوانید به راحتی از جای خود برخاسته و کمی قدم بزنید. این موضوع، به جلوگیری از لخته شدن خون در پاها کمک نموده و همچنین دسترسی به سرویس بهداشتی را آسان تر می کند. - بستن کمربند ایمنی
کمربند ایمنی، باید زیر شکم و در قسمت بالای ران بسته شود تا هیچ فشاری بر روی جنین وارد نشود. این امر، به ویژه در زمان تلاطم هواپیما و تکان های ناگهانی بسیار حائز اهمیت است. - مصرف مایعات
هوای داخل کابین هواپیما، معمولاً خشک است و می تواند منجر به کم آبی بدن شود. خانم های باردار باید همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشند و حتی اگر احساس تشنگی نمی کنند، مرتباً آب بنوشند. کم آبی بدن، می تواند به مشکلاتی جدی همانند خستگی شدید و گرفتگی عضلات منجر شود. - پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سنگین
با مصرف غذاهای سبک و مغذی مانند میوه و آجیل، انرژی لازم را برای مدت زمان پرواز فراهم نموده و از خوردن غذاهای چرب و شور که ممکن است باعث تهوع یا ناراحتی معده شود، پرهیز کنید. - قدم زدن و انجام حرکات کششی
برای جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش خستگی، از انداختن پاها روی هم خودداری نموده و سعی کنید هر 30 دقیقه از جای خود برخاسته، حرکات کششی و قدم زدن را امتحان کنید. - تنظیم دریچه هوا
تنظیم دریچه هوا به طوری که هوا مستقیماً به صورت شما نرسد، از انتقال ویروس ها و میکروب ها جلوگیری کرده و در عین حال جریان هوای تازه را حفظ خواهدکرد. - حفظ آرامش و کاهش استرس
استرس در دوران بارداری، می تواند بر روی سلامتی مادر و جنین تأثیر منفی بگذارد. تکنیک های تنفس عمیق، مدیتیشن و گوش دادن به موسیقی آرام بخش، همگی به کاهش استرس کمک شایانی می کنند. - رعایت نکات بهداشتی
سطوح مختلف هواپیما، ممکن است مملو از میکروب و آلودگی باشند. به همین دلیل، توصیه می شود در دوران حساس بارداری، حتماً از دستمال های ضدعفونی کننده برای تمیز کردن میز و دسته صندلی ها استفاده کنید. همچنین، اگر در فصول سرد سال سفر می کنید، بهتر است از پزشک خود درباره تزریق واکسن آنفولانزا نیز مشورت بگیرید.
چه زمانی برای سفر هوایی خانم های باردار مناسب است؟
بارداری، به سه دوره سه ماهه تقسیم می شود. هر یک از این دوره ها، ویژگی های خاص خود را داشته و ممکن است با وجود این ویژگی ها، محدودیت های مختلفی برای سفرهای هوایی اعمال شود.
- سه ماهه اول (هفته ۱ تا ۱۳)
سه ماهه اول، به دلیل خطر بالای سقط جنین و ناپایداری شرایط بارداری، حساس ترین دوره محسوب می شود. در این دوره، بسیاری از زنان باردار با علائمی چون تهوع، استفراغ، خستگی و نوسانات خلقی روبرو هستند. به همین دلیل، اگرچه از نظر پزشکی معمولاً محدودیتی برای سفر هوایی وجود ندارد، اما به دلیل این علائم و مشکلات، بهتر است که در صورت امکان، از سفرهای غیرضروری خودداری شود. - سه ماهه دوم (هفته ۱۴ تا ۲۸)
این دوره، معمولاً به عنوان بهترین زمان برای سفر هوایی در دوران بارداری شناخته می شود. در این دوره، بیشتر مشکلات و علائم ناخوشایند سه ماهه اول از بین رفته و مادر احساس راحت تری دارد. علاوه بر این، خطر سقط جنین کاهش یافته و وضعیت جنین نیز پایدارتر است. از این رو، اکثر پزشکان، سفر هوایی را در این دوره با رعایت نکات ایمنی مجاز می دانند. - سه ماهه سوم (هفته ۲۹ تا ۴۰)
سه ماهه سوم، به دلیل افزایش وزن مادر، کاهش تعادل و افزایش ریسک زایمان زودرس، دوران حساسی برای سفر محسوب می شود. بسیاری از شرکت های هواپیمایی، مجوز سفر هوایی را برای مادران باردار پس از هفته 35 صادر نمی کنند، مگر در شرایط خاص و با مجوز پزشک. همچنین در این دوره، پروازهای طولانی مدت، به دلیل خستگی، تورم پاها و مشکلات دیگر توصیه نمی شود.
قوانین خطوط هواپیمایی برای سفر در دوران بارداری
بسیاری از شرکت های هواپیمایی، قوانین و مقررات خاصی برای خانم های باردار دارند که رعایت آن ها ضروری است. این قوانین، ممکن است بسته به طول پرواز و سن بارداری متفاوت باشند:
- پروازهای کم تر از دو ساعت
در پروازهای داخلی و کوتاه مدت، زنان باردار تا هفته ۳۲ بارداری (در صورتی که بارداری اولشان باشد) مجاز به پرواز هستند. این پروازها، معمولاً بدون مشکل خاصی انجام شده و خطرات کم تری نسبت به پروازهای طولانی دارند. - پروازهای بیشتر از دو ساعت
در پروازهای طولانی مدت، سن بارداری مجاز برای سفر به ۲۸ هفته کاهش می یابد. دلیل این محدودیت، افزایش خطر زایمان زودرس و مشکلات ناشی از نشستن طولانی مدت است. در این پروازها، خانم های باردار باید توجه ویژه ای به حرکات کششی و قدم زدن داشته باشند. - ممنوعیت پرواز در هفته های آخر بارداری
تقریباً تمامی خطوط هواپیمایی، سفر هوایی برای زنان باردار با سن بارداری بالای ۳۵ هفته را ممنوع اعلام کرده اند. این ممنوعیت، به دلیل افزایش ریسک زایمان در حین پرواز و نبود امکانات کافی برای مدیریت این وضعیت در هواپیما است. - مجوز پزشکی
برای سفر هوایی در دوران بارداری، بسیاری از شرکت های هواپیمایی نیاز به ارائه گواهی پزشکی دارند که نشان دهنده ایمنی سفر برای مادر و جنین است. این گواهی، معمولاً باید حداکثر ۴۸ تا ۷۲ ساعت پیش از پرواز صادر شود و نشان دهد که هیچگونه مشکلی برای پرواز در این شرایط وجود نخواهدداشت.
بهترین زمان برای سفر هوایی در دوران بارداری
همانطور که اشاره شد، سه ماهه دوم بارداری (هفته ۱۴ تا ۲۸) بهترین زمان برای سفر هوایی است. در این دوره، شرایط جسمی و روانی مادر در بهترین حالت قرار دارد و خطرات ناشی از بارداری نیز به حداقل می رسد. با این حال، حتی در این دوره نیز باید تمامی نکات ایمنی و مراقبتی را رعایت کرده و پیش از هرگونه تصمیم گیری، با پزشک خود مشورت نمایید.
در پایان نیز پیشنهاد می کنیم برای انتقال خانم های باردار به فرودگاه از تاکسی فرودگاه استفاده کنید. می توانید از تاکسی فرودگاه امام خمینی و تاکسی فرودگاه مهرآباد برای جابجایی آسان و راحت خانم های باردار استفاده کنید.
خدمات نوین ایاب و ذهاب توسط شرکت آموت سفر پارسه گشت